一、补充蛋白质
春季，饮食中还要多补充优质蛋白质，以增强抵抗力，如鸡蛋、鱼类、牛肉、鸡肉和豆制品等。
二、常运动，不“蜗居”
冬季人体新陈代谢变慢，阳气下降，春暖花开之时，正好可以重新补充身体的阳气。而养阳的关键就是“动”勿“静”，要积极到室外锻炼，去呼吸新鲜空气，可以晒晒太阳。起早运动，舒筋活胳也是养护肝脏的方法之一。
三、少发脾气，多微笑
因为春季肝阳亢盛，如果情绪过于急躁或者起伏过大，就容易伤到脾脏。因此，这个时候要保持良好的情绪，心胸开阔。同时，如果心情过于抑郁会造成肝气郁滞，也使免疫力下降，因此，要多放开胸怀，笑口常开。
女性春季如何养生?3大法宝和女士营养软糖很实用
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四、多吃蔬菜
经过冬季之后，人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。因此，春季到来，人们一定要多吃蔬菜。绿色蔬菜是最好的春季食物。蔬菜含维生素和微量元素，恰巧可以补充冬季的摄取不足。如菠菜、芹菜、油菜、茭白、莴笋、香椿、四季豆春季的绿色蔬菜，都是不错的选择。
另外，很多女士日常都有补充营养剂的习惯，除了常见的补充剂外，还可以通过相关的女士营养软糖补充维生素。汤臣倍健就专门针对女性设计的营养软糖，其中就有同一款汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，特别采用巴西进口针叶樱桃浓缩汁，通过清香甜美的软糖，补充关键的维生素C营养，相信很多女性朋友都知道维生素C的重要性了，它是人体骨骼、牙齿、微血管和结缔组织的细胞间质合成(http://www.chemdrug.com/article/8/)的必需物质。所以，日常补充维C还是很有必要的。
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每粒汤臣倍健针叶樱桃维C软糖就含有20mg的维生素C，相当于90g的柠檬所含有的维生素C，再也不用含泪吃柠檬补充维生素C了，这款女士营养软糖也能帮到你。
春天，不但是四季的开始，也是新年健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)计划的开始，每天一粒汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，让你保持少女活力！
